i 안전

배우자와 먼저 상의하세요

아기를 한방에서 재우는 것에 대해 먼저 배우자와 충분히 상의할 필요가 있습니다. 엄마나 아빠 중 한 사람이라도 아기와 함께 자는 것을 불편하게 생각한다면 어느 정도 적응기간을 두고 다시 한 번 상의해보세요. 아기를 한방에 재우는 것은 부부생활에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 모든 가족 구성원이 만족스러운 결정을 내릴 수 있도록 하세요.

아기와 함께 자기에 편안한 환경인지 확인하세요

침대 사이즈가 작은 경우에는 아기와 함께 자는 것이 불편할 뿐만 아니라 안전하지도 않습니다. 아기와 함께 잘 때는 킹사이즈 침대가 가장 이상적이지만 경제적인 부담이나 방의 크기 때문에 구입이 어려운 경우라면 일반 아기 침대를 구입해 난간 한쪽을 내리고 부부 침대 옆에 배치하세요.  

아기 침대 매트리스를 부부가 사용하는 침대 높이에 맞춰두면 밤에 아기를 달래기가 훨씬 수월합니다. 손만 뻗으면 아기에게 닿을 수 있으므로 가슴을 토닥이거나 쓰다듬어주기가 좋습니다. 밤에 자면서 움직임이 많은 아기인 경우에도 이렇게 부부 침대 옆에 아기 침대를 놓고 재우면 아기가 엄마 아빠의 수면을 방해하는 불편을 덜 수 있습니다.

아기의 안전에 신경 쓰세요

아기와 함께 자기 전에 반드시 확인해야 할 사항은 다음과 같습니다. 

•   매트리스가 단단한지 확인하세요.

푹신한 매트리스를 사용할 경우 아기가 질식하거나 몸이 과열될 위험이 있습니다. 침대 프레임 또는 침대 헤드, 침대와 벽 사이에 아기가 빠질 만한 공간이 없도록 매트리스를 밀착시켜주세요. 침대 사이의 틈은 생후 3개월에서 10개월까지의 아기들에게 가장 위험합니다. 

•   침구류는 가벼운 것으로 사용하세요.

돌 이전의 아기와 함께 잘 때는 질식이나 과열을 방지하기 위해 되도록 가벼운 이불을 사용하세요. 질식 사고와 과열은 생후 3개월까지의 아기들에게 가장 흔히 발생합니다. 아기가 얼굴에 이불에 덮인 채로 괴로워하고 있지는 않은지 가끔씩 확인해주세요.  

•   소파나 물침대에서 재우면 안 됩니다.

소파에서 아기와 함께 자는 것은 위험합니다. 아기가 쿠션 사이 공간이나 소파 등받이와 부모의 몸 사이에 끼일 위험이 있습니다. 물침대는 지나치게 말랑말랑한데다 침대 프레임과 매트리스 사이에 깊게 파인 틈에 아기가 빠질 수도 있습니다. 

•   아기를 따뜻하게 하되, 덥게 하지 마세요.

아기는 얇은 옷을 입히고 얇은 속싸개에 싸서 재우세요. 엄마, 아빠와의 신체접촉으로 아기의 체온이 상승할 수 있습니다. 엄마, 아빠가 편안하게 느끼는 온도라면 아기도 편안하게 느낄 겁니다. 단, 방 안의 온도가 너무 더워지지 않도록 주의하세요.

•   베개 위에서 아기를 재우지 마세요.

베개 위에서 아기를 재우면 절대 안 됩니다. 질식의 위험이 있을 뿐 아니라 굴러 떨어져 다칠 수도 있습니다.

•   첫째아이와 신생아를 옆에 재우지 마세요.

어린 두 자녀를 함께 재울 때는 바로 옆에 눕히지 마세요. 첫째아이는 아직 위험한 행동에 대해 인지력이 떨어지기 때문에 자신도 모르게 아기를 깔고 눕거나 팔로 아기의 입이나 머리를 누를 수 있습니다. 부모 중 한 명이 항상 두 자녀 사이에서 자도록 하세요.

•   아기를 혼자 침대에 남겨두지 마세요.

잠시 화장실에 가거나 아침 일찍 일어나 식사 준비를 하는 동안 아기가 침대에서 떨어질 수 있습니다. 자리를 비우면서 아기 양옆에 베개를 두는 것도 위험합니다. 아기가 잠들어 있는 동안이라도 자리를 비울 때는 침대 난간을 채워두거나 바닥에 요를 깔고 안전하게 옮겨놓으세요.

아기와 함께 자면 안 되는 경우

영아돌연사를 방지하기 위해 다음과 같은 경우에는 아기와 함께 자는 것을 피해야 합니다. 

•   부모 중 흡연자가 있는 경우: 정확한 원인은 밝혀진 바 없으나 흡연자가 아기와 함께 자는 경우 영아돌연사 위험이 높아진다고 알려져 있습니다.

•   알코올을 섭취했거나 약물을 복용한 경우: 알코올과 약물은 기억력에 영향을 미쳐 아기와 함께 자고 있다는 사실을 잊어버리게 할 수 있습니다. 너무 깊이 잠이 들어 자신도 모르는 사이에 아기를 깔고 자게 될 수 있으니 주의하세요. 

•   매우 피곤한 경우: 심한 피로감이나 수면무호흡증과 같은 수면 장애 때문에 깊은 잠에 빠져 아기를 깔고 있다는 사실을 인지하지 못할 위험이 있습니다.

•   조산아의 경우: 아기가 조산아나 저체중아로 태어난 경우 영아돌연사의 위험이 증가합니다.

가족 모두에게 적당한 방법을 찾으세요

아기와 함께 자는 문제에 있어서는 모든 사람에게 동일하게 적용되는 정답이 없습니다. 어떤 부모들은 아기와 함께 자기를 원하지만, 그렇지 않은 부모들도 있습니다. 어떤 아기들은 다른 아기에 비해 밤에 더 많이 칭얼대고 부모의 손길이 더 많이 필요할 수 있습니다. 뿐만 아니라 아기가 점점 성장함에 따라 아기가 자신의 침대에서 혼자 자고 싶어 할 수도 있습니다. 몇 번의 시행착오를 겪을 수도 있겠지만 점차적으로 가족 모두에게 적당한 방법을 찾아보세요.